Programmation Yomni Montréal

LA PROGRAMMATION

 YOMNI MONTRÉAL - LE8JUIN 2019

 

9h00-9h45 - Yoga matinal 
Candace Labbé - Clinique Atma

Pratique pour éveiller tout en douceur corps et esprit afin de bien démarrer la journée. Les postures, mouvements et respirations seront guidés pour relancer l’énergie et cultiver un sentiment de bien-être. 

 

10h00-10h45 - Yoga du coeur 
Marianne Regaudie - Santé l'énergie

Notre pratique permettra de faire circuler une belle énergie à travers le chakra du coeur (chakra lié au sein). Pour célébrer la confiance, la compassion, la bienveillance, l'indulgence et l'amour de soi.

 

NOUVEAU CETTE ANNÉE

Pour augmenter votre rythme cardiaque, rejoignez Heather ou Myriam dans un entrainement cardio!

 

11h00 - 12h00 - Yoga danse*
Heather Mah - Yoga de L'éveil

Yoga danse combine les multiples avantages des pratiques de danse et de yoga. L'élément de surprise est la joie ressentie en se libérant avec la musique et le mouvement.

 

11h00 -12h00 - Courir Zen*
Myriam Filion - Fondation cancer de sein du Québec

Vous pensez que la course est inaccessible? Détrompez-vous! Venez-vous dégourdir les jambes, à votre rythme, en apprenant les techniques de base pour courir sans se blesser. Comme il est toujours bon de revenir à la base, les experts sont aussi les bienvenus.

 

 12H00 - 13H00

PAUSE MIDI
Il est temps de manger, de se reposer et d'apprendre.
Disponibles pendant la pause midi, nos ateliers de bien-être.

 

13h00 - 13h45 - Respiration Mandala  : Le souffle de l’ultime compassion 
Fanny Gingras - Studio Otha

On dit de cette technique qu’elle est la méthode la plus rapide pour intégrer le principe d’amour inconditionnel et développer par le fait même de la compassion infinie envers soi-même à travers la réflexion de l’autre. Une expérience intime d’ouverture et de communication envers l’autre. 

 

14h00-14h45 - Hatha, douce légèreté
Sara Bastien-Bergeron et Ima

Un hatha flow qui enchainera salutations au soleil, postures debouts et au sol toute en douceur pour permettre à chacun de se déposer en lenteur dans leur pratiques, leur moment présent. Mantra Ong namo présenté par Ima. 


   

LES ATELIERS 

 

12h00-12h30 - La pleine conscience et le cancer du sein
Myriam & Candace

Explorer la pratique de la pleine conscience comme un outil pour gérer le stress et l’anxiété générés par un diagnostique de cancer du sein.

 

 

12h00 - 12h30 - Le yoga du rire *Anglais* 
 Sylvie 

Yoga du Rire combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga. Notre corps et notre cerveau recevant plus d’oxygène, nous nous sentons plus énergiques et en meilleur forme.

 

12h00-12h30 - Connexion à la vie: révéler sa nature 
Virginie

Découvrez un rituel de connexion à pratiquer au quotidien pour transformer vos journées et votre paysage intérieur en y semant de petits gestes simples qui font du bien et nous élèvent: Méditation, Souffle, Mantras, et écoute de soi.

 

12h30-13h00 - Méditer pour gérer l'anxiété 
Marianne

La pratique régulière de la méditation permet d'apaiser l'esprit, de diminuer le stress, l'angoisse et l'anxiété, de réduire la douleur et la déprime et de vivre sereinement ses émotions. Nous pouvons tous respirer, nous pouvons tous méditer. Venez en apprendre un peu plus sur ce sujet!

 

12h30-13h00 - Speakeasy: redéfinir l'astrologie 
Vanessa

Dans ce speakeasy de 30 minutes à saveur cosmique, nous débutons par une introduction aux principes de base de l’astrologie. Nous prendrons plaisir à défaire les mythes qui nous empêchent de pouvoir considérer l'astrologie comme un puissant outil d'introspection et de compréhension de soi. Venez vous offrir une nouvelle perspective sur cet art ancien, amené avec humour et légèreté.

 

12h30 - 13h00 - Le yoga du rire 
Sylvie 

Yoga du Rire combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga. Notre corps et notre cerveau recevant plus d’oxygène, nous nous sentons plus énergiques et en meilleur forme.

 

 

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